在篮球比赛中，跑位是一项非常重要的技巧，它可以帮助球员摆脱防守，寻找得分机会。在少儿篮球训练中，教练们应该重点培养孩子们的跑位能力，让他们学会如何利用跑位来摆脱防守，增加得分机会。本文将介绍以少儿篮球跑位摆脱防守动作为主题，了15个的关键内容。

一：了解跑位的重要性

篮球比赛中，跑位是一项非常重要的技巧，它可以帮助球员摆脱防守，寻找得分机会。掌握好跑位技巧，可以让你成为无解的得分机器。

二：认识防守者的位置和动作

在进行跑位时，首先要认识防守者的位置和动作。观察防守者的站位和移动，可以帮助你选择正确的跑位方式，从而摆脱防守。

三：学会利用速度优势

快速的跑位速度可以给防守者制造困扰，让他们无法跟上你的步伐。学会利用自身的速度优势，在跑位时保持快速且灵活。

四：选择正确的跑位路线

在跑位时，选择正确的路线非常重要。直线冲刺、V型、S型等不同的路线都有不同的应用场景，要根据具体情况选择最合适的跑位路线。

五：运用变向技巧

在进行跑位时，运用变向技巧可以迷惑防守者，让他们无法准确判断你的下一步动作。通过变向运球、突然改变方向等技巧，可以给自己创造出更多的空间。

六：利用屏障摆脱防守

在进行跑位时，利用队友或篮筐等屏障可以帮助你摆脱防守。通过选择正确的位置和时间，巧妙地利用屏障，可以让防守者无法阻挡你的进攻。

七：学会使用假动作

通过运用假动作，可以让防守者产生错觉，从而创造出得分机会。灵活运用上身、腰部和脚步的假动作，可以有效地迷惑防守者，让他们无法准确判断你的下一步动作。

八：保持眼观六路耳听八方

在进行跑位时，要时刻保持注意力集中，观察场上的动态。通过观察队友的位置和动作，以及听取教练的指示，可以更好地判断出最佳的跑位时机和方式。

九：灵活运用停下来

跑位不仅仅是一味地向前奔跑，有时候停下来也能产生意想不到的效果。通过突然停下来，可以制造出防守者的失衡，从而获得得分机会。

十：注意与队友的配合

在进行跑位时，与队友的配合非常重要。通过与队友的默契配合，可以创造出更多的空间和得分机会。要时刻保持沟通和互动，互相支持和帮助。

十一：学会利用虚实

在进行跑位时，要学会利用虚实的变化来摆脱防守。通过使用虚假动作吸引防守者的注意力，然后突然变化动作方向，可以让防守者措手不及，为自己创造出得分机会。

十二：保持身体平衡和控制

在进行跑位时，要时刻保持身体平衡和控制。只有保持稳定的身体姿势和良好的身体控制，才能更好地应对防守者的压力，并保持灵活的跑位状态。

十三：加强核心肌群的锻炼

核心肌群的强大对于跑位技巧至关重要。通过加强核心肌群的锻炼，可以提高身体的稳定性和灵活性，为跑位提供更强的支持。

十四：持之以恒地练习

跑位技巧需要不断地练习和磨砺才能逐渐提升。要持之以恒地进行跑位训练，并不断经验和教训，以不断提高自己的跑位能力。

十五：

通过学习和掌握跑位摆脱防守的关键动作，我们可以成为无解的得分机器。只有通过不断的练习和实践，我们才能在比赛中灵活运用跑位技巧，找到最佳的得分机会。让我们不断提升自己的跑位能力，成为篮球场上的明星！