在篮球比赛中，要想取得胜利，除了进攻能力外，掌握全局并具备出色的防守能力同样至关重要。本文将介绍一些关于如何在打篮球时掌控全局并以防守为主的技巧和策略，帮助球员们在比赛中取得更好的表现。

战术的整体规划与设计

1.整体进攻与防守策略的制定与调整：制定适合球队特点和对手实力的进攻防守策略，灵活根据比赛形势进行调整，以保证全队在比赛中的整体协作性和适应性。

2.全员动态的位置切换与协调：根据比赛需要，灵活地进行位置切换，并及时协调队友的位置和动作，确保球队的整体战术部署能够在比赛中发挥最大优势。

全局观察与判断

3.对比赛整体局势的把握：通过观察比赛进程、分析对手的进攻防守方式以及评估自身表现，及时调整策略和战术，保持对比赛全局的敏锐把握。

4.对队友和对手的态势判断：通过观察队友和对手的动作姿态、位置移动等，准确判断对方意图和队友的需求，做出恰当的反应和支持。

出色的防守技巧

5.注意力集中与对位防守：通过提高对比赛的专注度，集中注意力于对位防守，紧密盯防对方关键球员，减少对手得分机会。

6.快速反应与灵活移动：以快速反应和灵活移动为基础，及时地拦截对方进攻线路，限制对手得分空间，同时为自己的队友提供合适的支持。

团队协作与配合

7.球员间的默契传递：在比赛中通过默契的传递和配合，形成紧密的防守体系，减少对手传球线路，迫使对方犯错。

8.防守岗位的交替和补位：在比赛中及时进行岗位的交替和补位，确保防守体系的完整性，同时避免给对手创造得分机会。

综合技能的提升与运用

9.技术基础的扎实训练：通过反复的基础技术练习，提高个人的篮球技能水平，为全局掌控和防守打下坚实基础。

10.运用个人技能在防守中发挥作用：在比赛中灵活运用自己的个人技能，对对手的进攻进行有效的干扰和封堵。

心理素质的培养与应对

11.心理调整与比赛信心的保持：在比赛中保持积极的心态，保持信心和冷静，迎接各种困难和挑战。

12.应对对手施加的压力：对于对手的各种进攻方式和战术，要有清晰的应对计划和战术策略，并且要具备抗压能力。

领导与沟通能力的发挥

13.成为全队的防守核心：通过自身优秀的防守能力和全局掌控能力，成为球队的防守核心和领导者。

14.合理的指导与沟通：通过合理的指导和有效的沟通，调动全队的积极性和意识，确保整体战术的顺利实施。

要想在比赛中全面掌控全局并发挥出色的防守能力，需要从战术规划、全局观察、防守技巧、团队协作、综合技能和心理素质等多个方面进行提升。只有综合运用以上策略与技巧，才能在打篮球时高效地掌控全局并展现卓越的防守能力。