在篮球比赛中，对手采用以双手伸出来的防守姿势时，我们常常感到无从下手。然而，通过掌握一些关键技巧和策略，我们可以成功破解这种防守方式，取得更好的进攻效果。本文将为大家介绍如何破解对手以双手伸出来防守的篮球技巧。

1.提高速度——打乱对手的防守节奏

通过加快自己的速度，突袭对方篮筐，可以迅速打乱对方的防守节奏，让对手没有足够时间反应并尽可能提高进攻效果。

2.跳投技巧——在空中抛投击败对方

利用跳投技巧，在空中进行抛投可以有效地避开对方的双手防守，将球投入篮筐，取得进球。

3.假动作——制造假象吸引对方注意力

通过假动作，制造假象吸引对方的注意力，迷惑对手的防守，为自己创造出更好的进攻机会。

4.突破技巧——利用变向突破撕开防线

通过巧妙的变向突破技巧，迅速撕开对方的防线，避开对方的双手干扰，实现有效得分。

5.带球运球——保护球权，找到破解方法

在面对对方双手伸出来的防守时，我们要通过灵活的带球运球技巧，保护好球权，并积极寻找破解对方防守的机会。

6.团队配合——通过传球找到空位得分机会

面对对方双手伸出来的防守，团队间的默契配合显得尤为重要。通过传球找到空位得分机会，打破对方的防守体系。

7.离开篮筐——拉开防守者，制造空间

当对手以双手伸出来防守时，可以选择离开篮筐，拉开防守者，制造出更多的进攻空间，并为自己创造出更好的得分机会。

8.快速反击——利用速度优势逆袭

在对方防守紧逼时，可以选择快速反击，利用自身的速度优势在对方还未来得及建立防守时，迅速逆袭得分。

9.持球等待——找准时机制造突破机会

当对方以双手伸出来防守时，可以选择持球等待时机，观察对方的动作，找准时机突破，制造出更好的得分机会。

10.引导防守——掌握对手的身体平衡

通过巧妙的身体接触和运动，引导对方的防守行动，使其失去平衡，为自己创造出更好的进攻机会。

11.高位接球——利用身高优势制造投篮空间

如果你在对方双手伸出来的防守下具备一定的身高优势，那么选择高位接球，并借助自己的身高优势制造投篮空间。

12.快速传球——打乱对方的防守布置

在面对对方双手伸出来的防守时，可以选择快速传球，打乱对方的防守布置，为团队创造出更多的得分机会。

13.运用变速变向——制造出突破瞬间

通过灵活运用变速变向的技巧，制造出突破瞬间，迅速绕过对方的双手防守，实现有效得分。

14.制造掩护——为队友创造出进攻机会

在面对对方双手伸出来的防守时，可以选择为队友创造出进攻机会，通过制造掩护，帮助队友突破对方的防线。

15.不争顶——避免不必要的身体接触

在对方以双手伸出来的防守下，避免不必要的身体接触，以免给对方制造犯规机会，保护好球权。

面对对手以双手伸出来防守时，我们可以通过加快速度、运用跳投技巧、制造假象、巧妙突破等一系列篮球技巧来破解对方的防守。同时，团队配合、快速反击、引导防守等策略也能帮助我们取得更好的进攻效果。只有不断学习和实践这些技巧和策略，我们才能在篮球比赛中更加游刃有余地面对对方的双手防守。