排球是一项需要团队配合和个人技术的运动，而双手头上传球技巧的掌握对于球队的进攻效果起着至关重要的作用。本文将以排球双手头上传球技术要领为主题，介绍正确的动作和技巧，帮助读者提高比赛能力和球队的整体表现。

1.眼睛注视球落点：准确把握球的高度和位置是完成头上传球的基础，通过观察对方发球手的动作、发球高度和速度来判断球的落点。

2.预判并及时跑位：根据眼睛所观察到的球落点，合理预判并快速跑位，将自己的身体移动到最佳接球位置。

3.弹腕的手臂用力：在完成跑位后，双手应尽可能迅速而有力地打开，形成弹簧般的姿势，以便更好地接住排球。

4.用力接球避免反弹：接球时要用力吸收球的冲击力，以避免球反弹，同时将双手的力量传递到身体上，稳定球的轨迹。

5.注意双手的位置：接球时，双手应该在头的上方，尽量使手臂与身体成一直线，以便更好地掌控球的方向和轨迹。

6.控制球的旋转：通过合理调整手臂和手腕的力量，控制球的旋转，使得球在传递过程中保持稳定的轨迹。

7.合理发力传递球：完成头上传球后，要根据场上队友的位置和意图，合理发力传递球，确保球能够顺利到达目标区域。

8.增加接触面积：在接住排球时，尽量让双手的接触面积更大，以增加稳定性和控制性，减少失误的可能性。

9.注意身体的平衡：在接球过程中要保持身体的平衡，避免因为摆动或者不稳定的动作而影响传球的准确性和稳定性。

10.配合队友的跑位和意图：接球后，要及时观察场上队友的跑位和意图，确保将球传递到最佳位置，提高球队的进攻效果。

11.练习接近落地的球：排球比赛中，有时会有低而快速的球，练习接近落地的球能够提高应对这种情况的能力。

12.练习头上传球的高度和力量：通过不断的练习，提高头上传球的高度和力量，使自己能够更好地应对各种高球和快球。

13.掌握变向传球的技巧：在比赛中，有时需要进行变向传球，掌握变向传球的技巧能够给对手制造困扰并改变比赛节奏。

14.注意与队友的默契配合：双手头上传球是一项需要队友默契配合的技术动作，要与队友进行良好的沟通和协调，提高配合效果。

15.比赛中保持自信心和专注力：在比赛中，保持自信心和专注力是完成头上传球的关键。要相信自己的能力，并全身心地投入到比赛中，才能更好地完成技术动作。

掌握排球双手头上传球技巧是提高比赛能力和球队整体表现的重要一环。通过注视球落点、预判跑位、弹腕用力、控制旋转等技巧的训练和实践，可以逐渐提升自己的头上传球水平。同时，与队友的配合和保持自信心和专注力也是不可忽视的因素。只有将这些要领贯穿于训练和比赛中，才能够在排球场上取得更好的成绩。