篮球作为一项集身体素质、技巧和战术于一体的团队运动，对于少儿的身心发展具有重要的作用。而在篮球中，防守技巧的培养同样至关重要。本文将介绍一套完整的少儿篮球教学计划，重点围绕防守技巧展开，帮助孩子们建立坚实的防守基础。

文章目录：

1.意识到防守的重要性

2.学会正确站姿

3.灵活运用视觉观察对手

4.掌握合理的跑位技巧

5.快速反应和准确预判

6.主动干扰对手传球线路

7.学会高手夹击策略

8.提升个人的灵活性和速度

9.学习正确使用手臂和手部动作

10.增强身体接触和抢断能力

11.培养团队合作与沟通意识

12.练习防守时的专注力和耐心

13.掌握好防守时机与节奏

14.运用好对抗性防守和带球抢断

15.坚持反复练习和真实对抗

1.意识到防守的重要性：通过教练的引导和示范，让孩子们明白在比赛中防守的重要性以及它对于球队胜利的影响，激发他们学习防守技巧的兴趣。

2.学会正确站姿：教导孩子们保持稳定且灵活的脚步，将身体重心下沉，保持弹跳和转身的准备姿势，以便更好地应对对手的进攻。

3.灵活运用视觉观察对手：培养孩子们观察对手动作和意图的能力，通过观察对手的眼神、身体动作等来预判对方的进攻方向和动作，以便更好地应对。

4.掌握合理的跑位技巧：教授孩子们如何通过切换防守位置、利用身体对对手造成干扰，并采取合适的角度和距离来封堵对方的进攻路线。

5.快速反应和准确预判：训练孩子们快速反应和准确预判的能力，使其能够迅速地阻止对手的进攻，并及时做出正确的决策。

6.主动干扰对手传球线路：引导孩子们学会读取对手传球的意图，及时切断对手的传球线路，减少对手的传球选择。

7.学会高手夹击策略：培养孩子们在防守时与队友的配合默契，采用夹击战术，增加对方失误的机会，从而取得更多的抢断和防守成功。

8.提升个人的灵活性和速度：通过灵活性和速度训练，帮助孩子们更好地适应对手的变化，迅速调整防守姿势和动作，提高个人防守能力。

9.学习正确使用手臂和手部动作：教导孩子们如何运用手臂和手部动作，在保持合理防守距离的同时，有效干扰对手的投篮和传球动作。

10.增强身体接触和抢断能力：通过身体接触和抢断训练，帮助孩子们更好地保护篮板，削弱对手的得分机会。

11.培养团队合作与沟通意识：强调防守是团队合作的重要环节，培养孩子们良好的沟通意识和协作能力，提高整体防守效果。

12.练习防守时的专注力和耐心：教导孩子们在防守过程中保持专注力和耐心，不被对方的变化所干扰，坚持防守直到对方出现失误。

13.掌握好防守时机与节奏：帮助孩子们学会把握好防守时机与节奏，通过合理的犯规和防守动作，使对方感到压力，减少对手的得分机会。

14.运用好对抗性防守和带球抢断：引导孩子们学习对抗性防守和带球抢断技巧，通过主动出击，有效地干扰对手的进攻，并取得反击的机会。

15.坚持反复练习和真实对抗：强调反复练习的重要性，通过真实对抗让孩子们将所学技巧应用到实际比赛中，逐渐提高防守水平。

通过本文所介绍的少儿篮球教学计划，我们可以帮助孩子们全面培养防守技巧，并打造坚实的防守基础。只有掌握了优秀的防守技巧，孩子们才能更好地应对对手的进攻，为球队争取更多胜利的机会。