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篮球防守的关键（肩膀）

篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。而在防守中，肩膀作为身体的一个部分，却扮演着至关重要的角色。本文将深入探讨以肩膀为主的篮球防守技巧，帮助篮球爱好者提升防守能力。 正确站姿：稳住肩膀，...

lee007 151 0 2025-04-04

世界杯知识

游泳技巧（消除肩膀发力的15个技巧，让游泳更轻松）

游泳是一项全身运动，但很多人在游泳过程中往往会感到肩膀过于劳累，甚至出现肩膀疼痛的情况。本文将为大家介绍一些游泳技巧，帮助消除肩膀发力，让游泳更加轻松愉快。 一、正确的姿势...

lee007 222 0 2024-07-05